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Categoria:

Crescita personale

8 strategie per la felicita
ComunicazioneCrescita personale

8 strategie per essere felice

di vittorio Dicembre 1, 2020

Abbiamo identificato 8 strategie o tecniche che puoi utilizzare anche tu per allenarti ad essere più felice, consapevoli che parlare concretamente di felicità non è facile.

In questi anni abbiamo constatato che pochissime persone  parlano di felicità con cognizione di causa, molte ripetono parole e concetti sentiti da altri, ma mai vissuti.

È frequente imbattersi in persone che ti spiegano tutta la teoria, tutti i metodi per essere felici e per avere successo nella vita, ma poi li vedi tristi, privi di vitalità, senza energia, sempre con il broncio, generalmente stanchi, mai entusiasti della vita e raramente soddisfatti.

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imparare dagli errori
Crescita personaleGestione della QualitàLavoro

Come imparare dagli errori umani

di vittorio Marzo 17, 2018

Tutti commettiamo errori ma non sempre li capiamo o ne capiamo il perchè, così continuiamo a commetterli.
La disciplina dell’interazione UOMO – MACCHINA, che studia anche i fattori umani all’origine degli errori e studia le strategie per prevenirli o per ridurne gli effetti, ci può aiutare a capire meglio gli errori che commettiamo.
Analizziamo i 3 tipi di errori umani per imparare da essi a non commetterli più.

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crescita personale felicità
Crescita personale

Come la tua crescita personale aumenta la tua felicità

di vittorio Settembre 2, 2017

 

Il tema della crescita personale va molto di moda in questi tempi perché è stato dimostrato che la crescita personale ti aiuta ad evolvere e a essere più felice.

Probabilmente so già che cosa pensi, o cosa hai pensato quando per la prima volta hai letto crescita personale oppure personal development.
La solita cosa americana che non funziona, ma costa un sacco di soldi.

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i pericoli che mirano il successo
Crescita personale

I due grandi pericoli che minano il tuo successo

di vittorio Luglio 13, 2017

Prima di analizzare assieme cosa possiamo fare per avere successo e quali sono i due principali pericoli che minano il tuo successo, vediamo assieme cos’è il successo.

Successo non significa avere ricchezza e/o potere, anche se siamo abituati a vederlo così.

Il successo è qualcosa di molto personale, è dinamico e profondo. Per capire cosa è il successo dobbiamo iniziare ad ascoltare noi stessi per comprendere cosa vogliamo, proprio perché il successo è personale.

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diventare forti emotivamente
Crescita personale

Come diventare forti emotivamente: 13 cose da evitare

di gaetano Luglio 3, 2017

La psicologia tratta spesso l’argomento salute mentale ma non altrettanto spesso o non con la stessa accuratezza si parla di forza emotiva, tanto che non è neppure così semplice trovare una definizione.
Di recente Amy Morin, una psicoterapista e assistente sociale, ha condiviso su LifeHack una lista di 13 cose che le persone emotivamente forti non fanno.
Nella sua semplicità ci ha molto impressionato, così abbiamo deciso di condividere la sua lista aggiungendo ed integrando il pensiero ed i valori che ispirano iWolm.

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chiedere scusa e farsi perdonare
Crescita personale

Chiedere scusa e farsi perdonare: i chiodi e i buchi che restano

di gaetano Marzo 17, 2017

Chiedere scusa è un processo non sempre semplice perché entrano in gioco molti fattori: l’orgoglio, la comprensione dell’altra persona, la capacità di comunicare in modo assertivo, la consapevolezza dell’errore e la capacità di rimediare.

Spesso non abbiamo il coraggio di chiedere scusa perché pensiamo che sia un atto di debolezza o perché crediamo di avere ragione sempre e comunque.

A volte, poi, abbiamo paura di non sapere come farci perdonare e quindi lasciamo andare le cose per la loro strada senza affrontare il problema ma ignorandolo. In questo modo non risolviamo la situazione ma rischiamo di incrinare i rapporti con l’altra persona arrivando facendo sedimentare rancori e ingigantendo inconsapevolmente un piccolo problema.

Scusarsi non significa sempre che tu hai sbagliato e l’altro ha ragione. Significa semplicemente che tieni più a quella relazione del tuo orgoglio. – Fabio Volo

La storia che segue narra di chiodi (gli errori) e buchi restano (le ferite) e rappresenta molto bene questo processo:

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determinazione motivazione sport tuscany trail
Crescita personale

Determinazione e motivazione nello sport: prepararsi al Tuscany Trail

di gaetano Luglio 10, 2016

Nei momenti più difficili la nostra mente si affolla di domande come “ma chi me lo ha fatto fare?”, “come mai succede questo proprio a me?”, “stavo così bene prima”, ecc.

Mi sono sempre chiesto cosa spinge una persona a fare fatica, a trovare la motivazione nello sport o nelle avversità e soprattutto dove trova la forza per superare tali avversità. Pensiamo ai corridori, ai ciclisti, agli escursionisti, ai fondisti ecc…

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cerchio della vita valori
Crescita personale

Il cerchio della vita

di gaetano Aprile 27, 2016

Quando finisce un ciclo, quando accade qualcosa nella nostra vita che interrompe il fluire della routine, improvvisamente si apre o si riapre quella porta, quello spiraglio dal quale vediamo le cose diversamente. Fino ad un attimo prima la nostra vita è scandita dai ritmi pressanti delle giornate lavorative, dalle decine (e a volta centinaia) di mail che riceviamo e processiamo ogni giorno e dagli impegni belli e meno belli che riempiono le nostre giornate. Poi riceviamo un messaggio che ci dice che una nostra amica è morta, ci sembra surreale, uno scherzo, una cosa assurda, ma è successa veramente. In quel momento capiamo che il tempo è la risorsa più importante a nostra disposizione e sentiamo tutto il peso del dover fare le scelte giuste, di usarlo e di non sprecarlo.

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applicazioni to do list
Crescita personaleGestione del Tempo

To Do List: Le 40+ migliori applicazioni per la tua produttività personale

di gaetano Aprile 6, 2016

In rete puoi trovare dozzine di applicazioni per gestire la tua To Do List, (la lista delle cose da fare) alcune a pagamento, alcune gratuite, così abbiamo selezionato le migliori applicazioni per gestire la tua To Do List.
In entrambi i casi, ti troverai di fronte ad una lista pressoché sterminata ed ovviamente non è facile scegliere cosa si addice di più alle tue esigenze. Già nel 2006 Giana Trapani, la fondatrice di lifehacker aveva individuato più di 17 milioni di applicazioni software e siti web per gestire le To Do List, ed oggi saranno più del doppio.
Destreggiarsi in questo mare fatto da applicazioni molto poco utili anche se a pagamento e applicazioni gratuite che promettono grandi funzionalità ma che alla prova dei fatti non sono in grado di soddisfare le esigenze minime, non è semplice ecco perché abbiamo selezionato le migliori applicazioni presenti sul web.

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gestire lasciare andare rabbia
Crescita personale

Come gestire e lasciare andare la rabbia

di gaetano Marzo 31, 2016

Quante volte nella nostra vita ci è capitato di subire dei torti, di essere gratuitamente attaccati dal nostro collega che ci vuol far passare per incompetenti o dal nostro vicino che non ci rispetta. Quante volte anche tu ti sei sentito inadeguato, avresti voluto reagire perché senti che la rabbia che hai dentro è grande ma non hai avuto il coraggio di farlo? E quante volte invece non sei riuscito a trattenere la tua rabbia e ti sei sfogato con la persona che ti stava di fronte?

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Siamo Gaetano Cirino e Vittorio Da Sois autori di iWolm: il Blog italiano di Crescita Personale e Bilanciamento Vita e Lavoro. Qui puoi scoprire come migliorare la tua vita, trovare ispirazione e realizzare i tuoi obiettivi bilanciando il lavoro e la vita personale. Prima volta? Clicca qui sotto.

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