Work Life Management
  • Risorse e Corsi
  • Chi siamo
  • English
  • Nuovo? Inizia da qui
  • Login
Work Life Management
  • Risorse e Corsi
  • Chi siamo
  • English
  • Nuovo? Inizia da qui
  • Login
Categoria:

Crescita personale

come essere felici con il flusso
Crescita personale

Come essere felici con il “flusso”

di gaetano Maggio 27, 2013

Ti è mai successo di praticare qualche attività e di sentirti talmente assorbito da essa da perdere il senso del tempo? Nella foto a fianco ho giocato a scacchi sotto un sole cocente per più di due ore, quando ho finito non ero stanco, ero felice e non avevo nessuna percezione di fatica nonostante mi chiedessero come avevo fatto a resistere sotto il sole per tanto tempo. Solo due ore prima mi stavo lamentando del caldo e di quanto questo togliesse le forze, poi, quasi per magia, avevo dimenticato i disagi, i lamenti, la stanchezza!

Continua a Leggere
2 commenti
0 FacebookTwitterPinterestEmail
riconoscere disturbi dell'ansia
Crescita personale

Quali sono i disturbi dell’ansia e come riconoscerli

di vittorio Maggio 20, 2013

L’ansia è un disturbo che sta aumentando molto in fretta e sempre più persone ne soffrono. I suoi sintomi sono molteplici, ma generalmente si manifesta con uno stato emotivo e una sensazione di apprensione e di disagio molto spiacevoli. Generalmente si evidenziano stati di nervosismo, tensione, accelerazione del battito cardiaco, respiro affannoso, tremore, indolenzimento degli arti, sensazione di stordimento e di irrealtà.L’ansia può colpire tutti e sono in leggera prevalenza le donne fra i 30 e i 50 anni.

Continua a Leggere
10 commenti
1 FacebookTwitterPinterestEmail
allontanare lo stress con la meditazione
Crescita personale

Allontanare lo stress con la meditazione

di gaetano Maggio 9, 2013

L’ansia e lo stress ti opprimono e vorresti liberartene una volta per tutte? La meditazione è utile per favorire il relax, aumentare il benessere fisico e la spiritualità. Uno strumento semplice e concreto per la Crescita Personale e per abbandonare lo Stress. Verifica direttamente su te stesso i risultati! Nessuno può farlo al posto tuo, bastano solo 10 minuti al giorno per apprezzare i benefici!

Continua a Leggere
2 commenti
0 FacebookTwitterPinterestEmail
mal di ossa curarsi con l'omeopatia
Crescita personale

Mal di ossa: curarsi con le erbe e l’omeopatia

di gaetano Aprile 28, 2013

La postura scorretta, l’eccessivo carico di lavoro, lo stress, le malattie metaboliche, i traumi, il diabete e l’invecchiamento sono alcune delle cause che conducono all’artrosi, una malattia molto diffusa ed in alcuni casi invalidante.

Continua a Leggere
3 commenti
0 FacebookTwitterPinterestEmail
cause per cui soffriamo di ansia
Crescita personale

Quali sono le cause per cui possiamo soffrire di ansia

di vittorio Aprile 20, 2013

L’ansia  è un disturbo che si sta diffondendo sempre più e molte persone ne soffrono.
L’ansia è una caratteristica del mondo moderno, dove tutti si sentono un po’ sotto stress e angosciati, ma  l’ansia è un fenomeno  naturale e primitivo che è indispensabile per attivare le nostre difese quando siamo di fronte a un ostacolo o a una situazione potenzialmente pericolosa, creando sensazioni di disagio.
Molti disturbi caratterizzano l’ansia o l’attacco d’ansia, generalmente percepita come uno stato emotivo molto spiacevole e definita tale solo quando il livello di attivazione neurofisiologica rimane elevato  anche dopo la cessazione dello stimolo pericoloso.

Continua a Leggere
6 commenti
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ridurre l'indebolimento della primavera
Crescita personale

Ridurre l’indebolimento dovuto alla primavera con 7 accorgimenti

di vittorio Marzo 31, 2013

Molto spesso il periodo di risveglio della vita, successivo alla rigidità invernale, comporta stanchezza, debolezza, irritabilità, cattivo umore, riduzione della capacità di concentrazione, spossatezza e piccoli malanni fisici che durante l’inverno si erano sopiti.

Continua a Leggere
1 commento
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ora legale quello che non sai
Crescita personale

Quello che non sai sull’ora legale

di gaetano Marzo 24, 2013

L’ora legale, anche detta ora estiva, è la convenzione di avanzare di un’ora le lancette degli orologi durante il periodo estivo, in modo da prolungare la luce solare nel pomeriggio e ridurla al primo mattino. La società moderna opera sulla base di “tempo standard” (ad esempio, il lavoro, la scuola, i trasporti …) piuttosto che l’”ora solare“, ma nelle regioni non-equatoriali  il numero totale di ore di sole in un giorno varia molto durante l’anno.

Continua a Leggere
2 commenti
0 FacebookTwitterPinterestEmail
esercizi artrosi lombare
Crescita personale

7 esercizi per non soffrire di artrosi lombare

di gaetano Marzo 10, 2013

L’artrosi lombare è una malattia con andamento degenerativo e cronico che interessa la regione lombare della spina dorsale. Come le altre forme di artrosi, l’artrosi lombare degenera le cartilagini che ricoprono le vertebre e col tempo deforma l’articolazione. Gli spazi tra le vertebre si restringono e , la muscolatura si contrae ed insorge rigidità e lombalgia. Spesso le lombalgie non sono attribuibili all’artrosi lombare ma alle discopatie.

Continua a Leggere
3 commenti
2 FacebookTwitterPinterestEmail
esercizi artrosi dorsale
Crescita personale

7 esercizi per liberarsi dall’artrosi dorsale

di gaetano Febbraio 24, 2013

L’artrosi dorsale è assai frequente anche se non provoca sempre dolori.Molto spesso, una limitazione articolare e quindi funzionale, è un sintomo frequente. Il dolore spesso è localizzato e può essere provocato dai colpi di tosse; a volte si irradia ai fianchi ed alle costole oppure alla parte anteriore del torace.

Continua a Leggere

2 commenti
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ansia postura scorretta lavoro sedentario
Crescita personale

Ansia, postura scorretta e lavoro sedentario: 6 esercizi per l’artrosi cervicale

di gaetano Febbraio 10, 2013

A causa dell’ansia e della postura scorretta o quando lavoriamo davanti al computer e manteniamo per lungo tempo la stessa postura, i muscoli si fanno tesi e doloranti, modificando, in alcuni casi, la curvatura della colonna cervicale e scatenando anche l’artrosi.
Se non si interviene tempestivamente, si rischia di coinvolgere anche le strutture nervose vicino al collo, scatenando formicolii e dolori che possono arrivare dalle braccia fino alle gambe.

Continua a Leggere
1 commento
0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Siamo Gaetano Cirino e Vittorio Da Sois autori di iWolm: il Blog italiano di Crescita Personale e Bilanciamento Vita e Lavoro. Qui puoi scoprire come migliorare la tua vita, trovare ispirazione e realizzare i tuoi obiettivi bilanciando il lavoro e la vita personale. Prima volta? Clicca qui sotto.

INIZIA DA QUI >>

Categorie

  • Comunicazione (9)
  • Crescita personale (52)
  • Excel (5)
  • Gestione dei Progetti (12)
  • Gestione del Tempo (14)
  • Gestione della Produzione (2)
  • Gestione della Qualità (7)
  • Informatica (6)
  • Lavoro (30)
  • Programmazione neuro linguistica – PNL (2)
  • Risorse Umane (7)
  • slider (4)
  • Slogan e Citazioni (1)
  • Studio (20)
Gaetano Cirino - formazione in aula

Cuore anima e mente per scoprire la tua autenticità

Vittorio Da Sois - formazione in aula

Equilibrio, concretezza e determinazione

  • Facebook

© 2023 Work Life Management

Privacy policy | Cookies policy
GEV SRLS - P.IVA 01213050253


Torna all'inizio
Questo sito usa i cookies per milgiorare la tua navigazione. Chiudendo questo banner o scorrendo questa pagina acconsenti all'uso dei cookie.Accetto Informazioni
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre abilitato
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ACCETTA E SALVA