Tutti sanno che ciò che facciamo nella vita plasma ciò che otteniamo. Se ci si esercita regolarmente si resta in forma. Se amministrate bene le vostre finanze probabilmente avrete più soldi. Se fate le cose giuste con il vostro partner otterrete un rapporto migliore, e così via..
Ma, non tutti sono consapevoli del fatto che ciò che si è veramente è guidato da ciò che pensiamo e crediamo, in particolare le credenze nascoste che ci aiutano a dare un senso al mondo e noi stessi.
Non è facile conoscere le nostre convinzioni, perché di solito appaiono travestite da fatti, e dobbiamo ascoltare profondamente noi stessi per scoprirle.
È come avere un “pensatore” e un “verificatore” nella mente: qualunque cosa il pensatore pensi, il verificatore la rileverà. Inoltre, altre persone dimostrano quello che altri pensatori pensano!
Abbiamo già visto (quello che gli altri pensano di te può diventare realtà) come quello in cui credi degli altri influenza quello che fanno. Questo scambio agisce continuamente nelle due direzione con la comunicazione verbale e non verbale.
L’ “auto-compimento della profezia”
Un esempio potrebbe essere una donna che crede che tutti i suoi rapporti sono destinati a fallire. Inconsciamente lei fa piccole cose che portano la relazione al fallimento, e quando finisce, si conferma la convinzione. La donna ha contribuito a ‘compiere la profezia’.
Abbiamo già parlato l’effetto Pigmalione, ma l’effetto Galatea è ancor più potente. Se un dipendente pensa di poter avere successo, probabilmente avrà successo. Di conseguenza, qualsiasi azione il capo assumerà per accrescere l’autostima del lavoratore, aiuterà a migliorare le prestazioni del dipendente.
Uno dei presupposti più importanti della PNL è: “ogni persona ha già tutte le risorse necessarie per compiere qualsiasi cambiamento desiderato”. Ciò significa che se una persona vuole cambiare, può farlo! Lei ha tutte le risorse interiori necessarie. Può mancarle il “come”, ma ne ha la capacità.
Possiamo cogliere le nostre convinzioni attraverso le nostre parole, in particolare attraverso le etichette che assegniamo alle cose. Un’etichetta è una generalizzazione di molte percezioni (credenze, comportamenti ed esperienze) che ci aiutano a dividere il nostro mondo in piccoli pacchetti ordinati e sapere come agire per ciascuno di essi. Rispondiamo a questi aspetti, cambiando le nostre realtà attorno all’etichetta.
Chi è etichettato come “intelligente” tende ad agire in modo più intelligente, chi viene trattato come pazzo può iniziare ad agire in quel modo, e chi viene etichettata come “bella” si comporta come tale. La modifica dell’etichetta può aprire molte interessanti possibilità.
Quello che molti di noi cercano di fare è mantenere le etichette esistenti e apportare delle modifiche nel comportamento.
Quindi, se siamo troppo veloci dovremmo rallentare. Se beviamo troppo dovremmo smettere. Se siamo grassi e pigri, dobbiamo iniziare ad allenarci.
Il problema è che il desiderio di cambiare contiene i semi della nostra etichetta pre-esistente e viceversa. Ogni cosa contiene i semi per il suo opposto dentro di sé: questa è la realtà del dualismo.
Così, invece di dire che “voglio smettere di fumare” potremmo creare una nuova etichetta come “voglio essere una persona sana e attiva”. Quando desideri fare un cambiamento, dovresti pensare a quale nuova etichetta daresti a te stesso come se lo facessi per una persona che ha già naturalmente i nuovi comportamenti.
Chiediti spesso che cosa vuoi essere e poi selezionare l’etichetta più appropriata.
Chi vuoi essere?