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benessere

crescita personale felicità
Crescita personale

Come la tua crescita personale aumenta la tua felicità

di vittorio Settembre 2, 2017

 

Il tema della crescita personale va molto di moda in questi tempi perché è stato dimostrato che la crescita personale ti aiuta ad evolvere e a essere più felice.

Probabilmente so già che cosa pensi, o cosa hai pensato quando per la prima volta hai letto crescita personale oppure personal development.
La solita cosa americana che non funziona, ma costa un sacco di soldi.

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diventare forti emotivamente
Crescita personale

Come diventare forti emotivamente: 13 cose da evitare

di gaetano Luglio 3, 2017

La psicologia tratta spesso l’argomento salute mentale ma non altrettanto spesso o non con la stessa accuratezza si parla di forza emotiva, tanto che non è neppure così semplice trovare una definizione.
Di recente Amy Morin, una psicoterapista e assistente sociale, ha condiviso su LifeHack una lista di 13 cose che le persone emotivamente forti non fanno.
Nella sua semplicità ci ha molto impressionato, così abbiamo deciso di condividere la sua lista aggiungendo ed integrando il pensiero ed i valori che ispirano iWolm.

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chiedere scusa e farsi perdonare
Crescita personale

Chiedere scusa e farsi perdonare: i chiodi e i buchi che restano

di gaetano Marzo 17, 2017

Chiedere scusa è un processo non sempre semplice perché entrano in gioco molti fattori: l’orgoglio, la comprensione dell’altra persona, la capacità di comunicare in modo assertivo, la consapevolezza dell’errore e la capacità di rimediare.

Spesso non abbiamo il coraggio di chiedere scusa perché pensiamo che sia un atto di debolezza o perché crediamo di avere ragione sempre e comunque.

A volte, poi, abbiamo paura di non sapere come farci perdonare e quindi lasciamo andare le cose per la loro strada senza affrontare il problema ma ignorandolo. In questo modo non risolviamo la situazione ma rischiamo di incrinare i rapporti con l’altra persona arrivando facendo sedimentare rancori e ingigantendo inconsapevolmente un piccolo problema.

Scusarsi non significa sempre che tu hai sbagliato e l’altro ha ragione. Significa semplicemente che tieni più a quella relazione del tuo orgoglio. – Fabio Volo

La storia che segue narra di chiodi (gli errori) e buchi restano (le ferite) e rappresenta molto bene questo processo:

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gestire lasciare andare rabbia
Crescita personale

Come gestire e lasciare andare la rabbia

di gaetano Marzo 31, 2016

Quante volte nella nostra vita ci è capitato di subire dei torti, di essere gratuitamente attaccati dal nostro collega che ci vuol far passare per incompetenti o dal nostro vicino che non ci rispetta. Quante volte anche tu ti sei sentito inadeguato, avresti voluto reagire perché senti che la rabbia che hai dentro è grande ma non hai avuto il coraggio di farlo? E quante volte invece non sei riuscito a trattenere la tua rabbia e ti sei sfogato con la persona che ti stava di fronte?

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ansia ferie
Crescita personale

Ansia da ferie? Ecco 3 consigli per liberartene

di gaetano Dicembre 20, 2015

Anche quest’anno sono arrivate le tanto agognate ferie e finalmente puoi prendere del tempo per te, puoi rilassarti, stare tranquilla e staccare la spina! Ogni anno probabilmente ti ripeti la stessa cosa ed ogni anno puntualmente non riesci a godere della vita tranquilla che vorresti. La vita per fortuna non è mai “tranquilla” come pensiamo, ma ci riserva sempre un certo grado di imprevedibilità!

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come vincere ansia
Crescita personale

Perchè si può vincere l’ansia e come fare

di vittorio Gennaio 4, 2015

Puoi vincere l’ansia e raggiungere il benessere definendo obiettivi e mete concreti e raggiungibili, impegnandoti ogni giorno a fare qualcosa per ottenerli, coltivare interessi diversificati, allenare le tue potenzialità e capacità, dare spazio e sfogo alle tue attitudini e passioni, dedicarti allo sviluppo dei tuoi talenti.

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vivere con entusiasmo soddisfazione
Crescita personale

Come è possibile vivere con entusiasmo e soddisfazione

di vittorio Novembre 29, 2014

Per vivere la tua vita con soddisfazione, con entusiasmo e gioia non ci sono ricette o regole, ma ci sono dei “metodi” che puoi applicare utilizzando due tuoi strumenti molto potenti: il subconscio e l’energia positiva.

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vita ricca entusiasmo soddisfazione
Crescita personale

Perché anche tu puoi vivere una vita ricca di entusiasmo e soddisfazioni

di vittorio Novembre 8, 2014

Non esiste una ricetta per riuscire a vivere la propria vita con soddisfazione, con entusiasmo e gioia ma facendo alcune considerazioni su coloro che sono riusciti a farlo meglio degli altri e distinguendo i comportamenti che conducono al successo ed alla gioia da quelli che portano delusioni, amarezze e insuccessi, possiamo capire cosa fare e cosa non fare.

 

Quindi non esistono ricette preconfezionate ma esistono dei “metodi “ per riuscire a vivere la propria vita al meglio, ricca di successi, di soddisfazioni, di emozioni positive e di gioia.

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crescita personale percorsi formativi
Crescita personale

I nostri percorsi formativi per la crescita personale e professionale

di vittorio Agosto 18, 2014

I contenuti che proponiamo nell’area academy non sono dei classici corsi ma dei percorsi di crescita e di miglioramento in cui non vogliamo presentare contenuti per esperti o snocciolare teorie e regole che si possono apprendere dai libri o dai classici corsi di formazione.


Ma, riconoscendo che la necessità più diffusa e comune è di
essere supportati giornalmente da facili strumenti, da esperienze, da consigli che difficilmente si trovano nelle forme e nei tempi necessari, abbiamo deciso di rendere disponibili delle idee, degli accorgimenti pratici, dei consigli, dei suggerimenti ossia dei collaudati strumenti pronto uso che sono la traduzione pratica dei principi teorici.

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entrare nel flusso raggiungere prestazioni eccezionali
Crescita personale

Come entrare nel “flusso” e raggiungere prestazioni eccezionali

di gaetano Giugno 3, 2013

Abbiamo visto nell’articolo “Come essere felici con il flusso” cosa sia il flusso e quali benefici possa portare questo stato. Il raggiungimento di questa condizione, vicina all’estasi, non è però semplice, per quanto ad ogni uno di noi nella vita è probabilmente capitato di provare questa sensazione.

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Siamo Gaetano Cirino e Vittorio Da Sois autori di iWolm: il Blog italiano di Crescita Personale e Bilanciamento Vita e Lavoro. Qui puoi scoprire come migliorare la tua vita, trovare ispirazione e realizzare i tuoi obiettivi bilanciando il lavoro e la vita personale. Prima volta? Clicca qui sotto.

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