Il tema della crescita personale va molto di moda in questi tempi perché è stato dimostrato che la crescita personale ti aiuta ad evolvere e a essere più felice.
Probabilmente so già che cosa pensi, o cosa hai pensato quando per la prima volta hai letto crescita personale oppure personal development.
La solita cosa americana che non funziona, ma costa un sacco di soldi.
La psicologia tratta spesso l’argomento salute mentale ma non altrettanto spesso o non con la stessa accuratezza si parla di forza emotiva, tanto che non è neppure così semplice trovare una definizione.
Di recente Amy Morin, una psicoterapista e assistente sociale, ha condiviso su LifeHack una lista di 13 cose che le persone emotivamente forti non fanno.
Nella sua semplicità ci ha molto impressionato, così abbiamo deciso di condividere la sua lista aggiungendo ed integrando il pensiero ed i valori che ispirano iWolm.
Chiedere scusa è un processo non sempre semplice perché entrano in gioco molti fattori: l’orgoglio, la comprensione dell’altra persona, la capacità di comunicare in modo assertivo, la consapevolezza dell’errore e la capacità di rimediare.
Spesso non abbiamo il coraggio di chiedere scusa perché pensiamo che sia un atto di debolezza o perché crediamo di avere ragione sempre e comunque.
A volte, poi, abbiamo paura di non sapere come farci perdonare e quindi lasciamo andare le cose per la loro strada senza affrontare il problema ma ignorandolo. In questo modo non risolviamo la situazione ma rischiamo di incrinare i rapporti con l’altra persona arrivando facendo sedimentare rancori e ingigantendo inconsapevolmente un piccolo problema.
Scusarsi non significa sempre che tu hai sbagliato e l’altro ha ragione. Significa semplicemente che tieni più a quella relazione del tuo orgoglio. – Fabio Volo
La storia che segue narra di chiodi (gli errori) e buchi restano (le ferite) e rappresenta molto bene questo processo:
Quante volte nella nostra vita ci è capitato di subire dei torti, di essere gratuitamente attaccati dal nostro collega che ci vuol far passare per incompetenti o dal nostro vicino che non ci rispetta. Quante volte anche tu ti sei sentito inadeguato, avresti voluto reagire perché senti che la rabbia che hai dentro è grande ma non hai avuto il coraggio di farlo? E quante volte invece non sei riuscito a trattenere la tua rabbia e ti sei sfogato con la persona che ti stava di fronte?
Anche quest’anno sono arrivate le tanto agognate ferie e finalmente puoi prendere del tempo per te, puoi rilassarti, stare tranquilla e staccare la spina! Ogni anno probabilmente ti ripeti la stessa cosa ed ogni anno puntualmente non riesci a godere della vita tranquilla che vorresti. La vita per fortuna non è mai “tranquilla” come pensiamo, ma ci riserva sempre un certo grado di imprevedibilità!
Puoi vincere l’ansia e raggiungere il benessere definendo obiettivi e mete concreti e raggiungibili, impegnandoti ogni giorno a fare qualcosa per ottenerli, coltivare interessi diversificati, allenare le tue potenzialità e capacità, dare spazio e sfogo alle tue attitudini e passioni, dedicarti allo sviluppo dei tuoi talenti.
Per vivere la tua vita con soddisfazione, con entusiasmo e gioia non ci sono ricette o regole, ma ci sono dei “metodi” che puoi applicare utilizzando due tuoi strumenti molto potenti: il subconscio e l’energia positiva.
Non esiste una ricetta per riuscire a vivere la propria vita con soddisfazione, con entusiasmo e gioia ma facendo alcune considerazioni su coloro che sono riusciti a farlo meglio degli altri e distinguendo i comportamenti che conducono al successo ed alla gioia da quelli che portano delusioni, amarezze e insuccessi, possiamo capire cosa fare e cosa non fare.
Quindi non esistono ricette preconfezionate ma esistono dei “metodi “ per riuscire a vivere la propria vita al meglio, ricca di successi, di soddisfazioni, di emozioni positive e di gioia.
I contenuti che proponiamo nell’area academy non sono dei classici corsi ma dei percorsi di crescita e di miglioramento in cui non vogliamo presentare contenuti per esperti o snocciolare teorie e regole che si possono apprendere dai libri o dai classici corsi di formazione.
Ma, riconoscendo che la necessità più diffusa e comune è di essere supportati giornalmente da facili strumenti, da esperienze, da consigli che difficilmente si trovano nelle forme e nei tempi necessari, abbiamo deciso di rendere disponibili delle idee, degli accorgimenti pratici, dei consigli, dei suggerimenti ossia dei collaudati strumenti pronto uso che sono la traduzione pratica dei principi teorici.
Abbiamo visto nell’articolo “Come essere felici con il flusso” cosa sia il flusso e quali benefici possa portare questo stato. Il raggiungimento di questa condizione, vicina all’estasi, non è però semplice, per quanto ad ogni uno di noi nella vita è probabilmente capitato di provare questa sensazione.